nothing to do here

nick howard - Spiral

right now

is coming *o*

que no se me olvide:

A mi primer hijo, le pondré como nombre: Gabriel

relax~time

que paz se siente, afuera nadie grita, pasan autos no en exceso, el cris no esta viendo tele, en realidad ni está en la casa, afuera hace calor pero tengo prendido el graan ventilador que estaba en el techo así que estoy fresquita, me siento cómoda, etc etc.

Llega a ser extraño cuando me siento tan bien, como si extrañara las malas cosas.. Lo que si, creo que estaría bueno un postre de chocolate u.u, insisto con lo mismo y luego de eso, recostarme y ver una buena película para luego darle paso a una rica siesta reponedora.. No lo hago ya que en primer lugar no hay nada de chocolate en la casa, 2do porque no tengo como ver una película a no ser que sea por el netbook (muy lento), y lo de la siesta, sinceramente no lo creo, porque mañana iremos en la madrugada a nuestro próximo destino: Nueva York.

Solo espero que sea un gran día, no tengo muchas expectativas con respecto a la convivencia, espero que el viaje en si no se vea opacado por ello, pero en general, tengo como esa pequeña certeza de que todo saldrá mejor de lo que me esperaba. 

En el gym voy bien, aunque últimamente he estado pensativa.. ¿Porqué tengo que llegar a los extremos para tener las ganas de hacer esto?, ¿qué sería de mi si estuviera flaca, y si me esforzara tanto como lo hago ahora?, de seguro que tendría un cuerpo de deportista.. No estoy segura si es que quiero eso, pero no me gusta ocupar el gym solo por tener kilos demás, eso debería ser siempre (creo yo)..

cyanideggr:

No son nuestras mejores fotos juntas, pero cada una representa los cambios que hemos tenido en estos 6 años de amistad :)

-La primera foto fue tomada el día de nuestra graduación de 8vo, en aquel colegio donde comenzaría nuestra amistad.

-La segunda foto fue de cuando fuimos al Rió Clarillo en 1ro medio, tiempo en que nos creíamos malulis porque escuchabamos rock, metal y derivados jajaj

-La tercera foto es de aquella vez que la Denisse nos invito a su casa, ahi nos tomamos varias fotos malulis que nos representaban en ese entonces (por eso la bandera de maiden)

-La cuarta foto fue de cuando íbamos en 2do medio y tuvimos que hacer una presentación en ingles (a todo esto la nuestra fue de Metallica, la dani de James y yo de Lars) a lo que siempre le dábamos nuestros toques personales como el buen duo de amigas que eramos jajaj que buenos trabajos haciamos en el colegio :)

-La quinta y una de mis favoritas, fue tomada el 25 de Nov. del 2010 para ser exacta, día en que fuimos juntas al concierto de Rammstein y bueno, para que decir lo excelente que la pasamos en aquel conciertazo!

-La sexta y ultima foto, fue tomada en el cerro 15 el año pasado, es una de las ultimas mas actuales que tenemos juntas, ya que en estos momentos la Dani se encuentra en EEUU 

…y así podría seguir describiendo cada una de las miles de fotos que tenemos juntas de todos estos años, donde nuestra amistad sin darnos cuenta, ha ido creciendo y fortaleciendo cada vez mas, por eso hice esta especie de collage con las fotos que a mi parecer marcan cada uno de esos momentos resumidamente, y debo decir que es increíble pensar que mi mejor amiga, mi comparin, mi gancho, mi fiel amigui, este taan lejos de aquí porque estaba acostumbrada a verla a diario en el colegio y volas, y me encantaría que estuviera acá en Chile para verla y darle un gran abrazo en señal de que la extraño u.u Solo espero que todo te siga saliendo bien allá en DC, porque acá en Stgo hay muchas personas que también te echan de menos y desean verte… Te quiero mucho amiga (aunque no siempre te lo diga) pero este post es para ti :)

PD: hemos cambiado bastante a decir verdad xd la ultima foto es notable!

Mi amiga Cyndi y yo :’)

stuffysnuffer:

I CAN’T HANDLE THIS 

*o*

El plátano no engorda

Muy al contrario, por su riqueza en potasio ayuda a equilibrar el agua del cuerpo al contrarrestar el sodio y favorecer la eliminación de líquidos por lo que resulta una fruta muy adecuada para los que quieran eliminar peso, favoreciendo los regímenes de adelgazamiento. Por otra parte la eliminación de agua y sodio del cuerpo resulta esencial para el tratamiento de ciertas enfermedades, como la hipertensión , la gota, enfermedades reumáticas, etc. Además el potasio es un mineral que interviene en la regulación de los líquidos buen estado de los nervios, el corazón y de los músculos. Favorece, pues, la recuperación en estados de nerviosismo y depresión, previene los calambres musculares, fortalece los músculos, mejora la circulación, previniendo las embolias y aumenta el ritmo cardíaco en casos de debilidad cardíaca. Su riqueza en cinc puede aprovecharse para fortalecer el cabello, ayudando a prevenir la caída. Su contenido en pectina, que es más grande que el que posee la manzana, y fibra resulta muy interesante para el tratamiento del colesterol,

Es una fruta muy digerible, rica en componentes que estimulan la digestión por lo que es muy adecuada para combatir los casos de inapetencia, entre ellos la anorexia. Si llegar a casos tan extremos, los plátanos pueden despertar el apetito en los niños que tienen poca hambre, aun más cuando combinan con otros alimentos naturales, como las manzanas o las uvas, para realizar estupendas macedonias de frutas, muy ricas y nutritivas. Igualmente combinan muy bien con la leche, por ello tenemos la oportunidad de elaborar estupendos batidos, muy nutritivos. 

Estudios realizados en la India, un país donde se come mucho plátano en forma de harina para confeccionar pan casero ( chapatis), han demostrado el poder del plátano en la prevención de úlceras gástricas y su capacidad para proteger la mucosa intestinal. Se ha comprobado como su poder protector resulta ideal para combatir la gastritis o prevenir las úlceras. Incluso puede utilizarse para la cicatrización de las mismas Para que esto sea efectivo se cree que los plátanos tienen que ser de las variedades de las grandes bananas que sirven para cocinar y que tienen que estar verdes. Hoy en día, muchas de estas bananas pueden comprarse en muchos establecimientos de forma desecada o cocinarlos, freírlos, etc..

Para aquellos con problemas de diarrea, los plátanos, ricos en taninos, pueden tener un valor astringente. Una papilla hecha con plátano puede ser una buena manera de cortar la diarrea en niños pequeños. 

Otros componentes beneficiosos para desintoxicar el organismo son las vitaminas C y la vitamina A . El plátano es un fruto que presenta una gran riqueza de ambos. Su gran riqueza en vitamina C, combinada con su riqueza en fósforo, resulta ideal para el fortalecimiento de la mente. Comer plátanos resulta muy adecuado en las personas mayores para retrasar problemas de senilidad o en los estudiantes para aumentar la memoria, especialmente en épocas de exámenes. 

En uso externo los plátanos, según la tradición popular, son adecuados para eliminar las verrugas. Para ello se saca la parte interior de la piel del plátano y se restrega sobre la verruga un par de veces durante una semana

Si resulta interesante comer las grandes bananas verdes cocinadas, los plátanos deben comerse crudos cuando estén bien maduros: Mejor es que tengan algunos puntos negros sin que estos abunden en toda la superficie de la piel, lo cual indicará que ya están demasiado maduros. Los plátanos se recogen verdes pero maduran una vez recogidos. Es este proceso de maduración el que produce sus azúcares y sus aromas tan característicos. Cuando compremos esta fruta no debemos guardarla en el frigorífico porque pierde el sabor y se pone incluso rancio. Deben comerse una vez pelados porque se estropean muy rápidamente.

Muy interesante para saber :)

Cuando sea profesora de spinning, aunque hable español, le diré a mis alumnos: “spin it up” porque me encanta como suena